TAIKAN STREAM(タイカンストリーム)とは?

TAIKAN STREAM(タイカンストリーム)で理想のカラダに!

 

タイカンストリーム

 

TAIKAN STREAM(タイカンストリーム)は、シックスパッドでお馴染みのMTGが開発した、体幹を鍛えることに特化したトレーニンググッズです。

  • 若いころに比べて太りやすくなった
  • 腰のくびれが消えてしまった
  • 電車内のわずかな揺れでこけそうになる
  • 腰痛が治らない

こういった方は、インナーマッスル(体の内側の筋力)が弱ってしまっているのかもしれません。しかし、アウターマッスルは重量を扱うことで比較的簡単に鍛えることができますが、インナーマッスルを鍛えるのはとても難しいんですよね・・

 

ただし、美しい体のライン運動パフォーマンスの向上健康維持には体幹を鍛えることが必要不可欠!

 

そこで役に立つのがタイカンストリームです!

 

ではさっそく、TAIKAN STREAM(タイカンストリーム)の効果や使い方について詳しくみていくことにしましょう。

 

TAIKAN STREAM(タイカンストリーム)とは

タイカンストリーム4種類

タイカンストリームとは、水の不規則な動きを利用して体の内側の筋肉を鍛えるためのトレーニンググッズです。

  • 水を動かす
  • 水を止める

という2種類のアプローチで、効率的にインナーマッスルを鍛えることができる画期的なトレーニンググッズです。

 

水を動かす

水を動かす

タイカンストリームを左右に傾けることで、水が不規則に動き予想外の負荷がかかります。この時に少し体勢を崩しながらも体が無意識に対応してバランスを保ちます。

 

これを反射運動と言いますが、この反射運動によって体の中心軸を支える筋肉が刺激されることによってインナーマッスルが鍛えられます。

 

水を止める

水を止める

水を止めると聞くと簡単そうですよね?

 

でもやってみると、わずかなバランスの崩れに水が反応して体勢が崩れてしまうためこれが案外難しいんです・・

 

このようにタイカンストリームを水平に保ったまま片足立ちなどをすることで、体の内側にかなりの力が加わります。これによってバランス力の向上にも役立ちます。

 

タイカンストリームの共同開発者

タイカンストリームは共同開発者として、

 

プロフットボーラーの長友佑都選手



プロゴルファーの片山晋呉選手

朝6時30分から トレーニング #体感ストリーム#MTG#ゴルフ #片山晋呉

片山晋呉さん(@shingo_katayama45)がシェアした投稿 -



の二人が開発に協力した商品です。

 

このお二人はアスリートの中でも、特に体幹を重点的に鍛えられている印象があります。一流のアスリートが本気で開発に協力した体幹トレーニンググッズというだけで、思わず興味を持ってしまいますよね。

 

運動の器具選びの重要性

最近では、間違ったダイエット法や運動グッズでも、上手に宣伝することで簡単に売れてしまいます。しかし、当然間違った商品を選んでしまうと、運動効果は見込めません・・

 

では、どうやって本当に運動・ダイエットに効果のある商品を選ぶかというと、「一流のアスリートが使用しているもの」を選ぶのが一番確実です!

 

アスリートの方は、自分の体が資本です。自身の運動能力によって数億円を稼ぐような一流のアスリートの方は、運動理論の理解等も一般人よりはるかに進んでいます。そのため、アスリートの方が使っているものと同じ器具を選ぶのが運動・ダイエットグッズを選ぶ際の大事なポイントですね。

 

そういった意味では、世界的に活躍する一流アスリートが共同開発に加わったタイカンストリームは、運動能力の向上や健康維持には抜群の効果を期待できるアイテムです。

 

TAIKAN STREAM(タイカンストリーム)のモデルと値段について

タイカンストリームには、個々の体力や目的に合わせてサイズを選べるように、3つのモデルが用意されています。

 

スタンダードモデル

タイカンストリーム スタンダードモデル

本体価格:12,800円(税抜き)

 

スタンダードモデル サイズ

  • 直径:166mm
  • 幅:約680mm
  • 重量:約990g
  • 水の量 推奨:3L〜5L(好みに合わせて3L以下の水でも使用可能です)

 

こちらのスタンダードモデルは、気軽に運動を始めたいというお年寄りの方や、女性の方に最適なモデルです。

 

サイズも小さく、室内でも使いやすいためあまり体を動かす習慣がなかった方はこのスタンダードモデルがおすすめです。

アドバンスモデル

タイカンストリーム アドバンスモデル

本体価格:14,800円(税抜き)

 

アドバンスモデル サイズ

  • 直径:166mm
  • 幅:約820mm
  • 重量:約1,200g
  • 水の量 推奨:3L〜6L(好みに合わせて3L以下の水でも使用可能です)

 

こちらのアドバンスモデルは、日頃体を動かす習慣のある方におすすめです。

 

日常的にトレーニングをしている方は、スタンダードモデルだと物足りなくなることがあるかもしれないので、こちらのアドバンスモデルを選ぶといいですね。

プロフェッショナルモデル

タイカンストリーム プロフェッショナルモデル

本体価格:24,800円(税抜)

 

プロフェッショナルモデル サイズ

  • 直径:230mm
  • 幅:約9000mm
  • 重量:約1,7000g
  • 水の量 推奨:5L〜12L(好みに合わせて3L以下の水でも使用可能です)

 

こちらのプロフェッショナルモデルは、アスリート並のトレーニングをしている方に適したモデルとなります。

 

最高12Lの水が不規則に動くため、バランスをとるためにインナーマッスルがかなり刺激されます。そのため、アスリートの方がインナーマッスルを鍛える目的で体感ストリームを選ぶ場合はこのプロフェッショナルモデルがおすすめとなります。

 

ただし、サイズが大きく筋力の足りない方には取り回しが難しいため、日常的に高強度なトレーニングをしている方以外には不向きなモデルです。

タイカンストリームのどのモデルを選ぶか迷ってしまった場合は、アドバンスモデルを選んでおくのが無難だと思います。

 

なおタイカンストリームは全てのモデルで、

  • 本体:PVC
  • ハンドル:TPE

という素材が使われています。

 

タイカンストリームの付属品

タイカンストリームを購入すると付属品として、

  • トレーニングガイド
  • エアポンプ
  • すべり止めシート(2枚)
  • 着色材 各2錠(ブルー・イエロー・パープル・ピンク)

がついてきます。

 

これはどのモデルも共通です。

 

TAIKAN STREAM(タイカンストリーム)の効果とは?

タイカンストリームの主な効果は、インナーマッスルが鍛えられることです。

 

ジムなどでの筋力トレーニングでも、軌道の安定したマシントレーニングよりも、常にバランスを意識する必要のあるバーベルやダンベルのほうが効果的だと言われていますね。タイカンストリームはバランスが不規則に変化しますので、様々な筋肉を効率的に鍛えることができるんですね。

 

これにより体幹が強くなり、運動時のパフォーマンスの向上が期待できます。もちろん、美しいボディラインを作ることや、健康維持にもとても役立ちます。

 

また、インナーマッスルを鍛えると同時に、アウターマッスルにも刺激が入りますので、体の内側だけでなく外側の筋力の向上にも役立ちます。

 

興味のある方は、タイカンストリーム公式サイトにトレーニング時のインナーマッスルの活動データがありますので、一度目を通してみるといいでしょう。

 

↓タイカンストリーム公式サイトはこちら↓
⇒http://www.mtgec.jp/wellness/taikan/

 

具体的に鍛えられる筋肉は?

タイカンストリームで主に鍛えられる筋肉を具体的に言うと、

 

アウターマッスル

  1. 広背筋(こうはいきん)
  2. 腹斜筋(ふくしゃきん)
  3. 腹直筋(ふくちょくきん)
  4. 中臀筋(ちゅうでんきん)
  5. 大臀筋(だいでんきん)
  6. 大腿四頭筋(だいたいしとうきん)

 

インナーマッスル

  1. 脊柱起立筋群(きちゅうきりつきんぐん)
  2. 腸腰筋(ちょうようきん)
  3. 内転筋( ないてんきん)
  4. 横隔膜(おうかくまく)
  5. 多裂筋(たれつきん)
  6. 腹横筋(ふくおうきん)
  7. 骨盤底筋群(こつばんていきんぐん)

 

となります。

 

もちろんタイカンストリームを使用しても、ボディービルダーのような体にはなるのは難しいですが、運動パフォーマンスの向上や、引き締まった体作りには最適のトレーニンググッズです。

 

TAIKAN STREAM(タイカンストリーム)はどうやって使うの?

タイカンストリームの使い方自体はとても簡単です。

 

タイカンストリーム使い方
タイカンストリームを持ち上げて、肩の高さまで下してしばらくキープする。

 

タイカンストリーム使い方2
顔を正面に向けたまま左右にスイングする。

 

などこれ以外にもさまざまなバリエーションがあります。

 

タイカンストリームの使い方を詳しく知りたい方は、公式サイトで詳細な説明がされています。

 

↓タイカンストリーム公式サイト↓
⇒http://www.mtgec.jp/wellness/taikan/

 



長友選手もタイカンストリームがすっかりお気に入りのようですね。しかし、筋肉がスゴイ!

 

タイカンストリームの着色材について

タイカンストリームを見てみると、内側の水に色がついていますよね?

 

これは、タイカンストリームを購入すると着色材が付属してくるので、その着色剤を使って色をつけているんですね。

 

水に色をつける意味なんてあるの?と私も思ってしまいましたが、実際には中の水が見えやすくなる事によってトレーニングを効率的に行うことができます。

 

タイカンストリームでトレーニングを始めた初期の段階では、着色材を使って水に色をつけていたほうが良いと感じます。

 

TAIKAN STREAM(タイカンストリーム)の口コミでの評判は?

では、次にタイカンストリームを実際に使用した方の口コミでの評判を見てみることにしましょう。

 

ダンベルなどを使ったことはありましたが、この器具は水が入っているためしっかり保持できているかがよくわかり、同じ動作でも格段に練習効果が感じられます。
ちまたで体幹、体幹といわれていることは知っていましたが、このトレーニングで初めて体幹を意識した運動を実感できました。
水の量も調節できるし、加齢による筋力の衰えを防ぐにはとてもよいと思います。以前より疲れにくくなりました。(女性)

体幹が鍛えられていること、そして足腰が強くなり、特に腕の筋肉がつくことで、体が強く丈夫になったように思います。お腹もへこんできて、筋肉が硬くなったような気がします。(男性)

初めの4週間でくびれがでてきました。トレーニングに準備がいらず、時間も短いので、空き時間に簡単にできて良いと思います。
最初は3キロで良いと思いますが、慣れてきたら少し水を増やした方が効果があると感じました。最近は姿勢が良くなって、疲れにくくなりました。(女性)

自宅で場所をそれほどとらずに短時間で運動できるのが良いです。気分転換になりますし、バランスが取りやすくなりました。(男性)

 

タイカンストリームの注意点

最後にタイカンストリームの注意点を見ておくことにしましょう。

 

シックスパッドがとても人気ですので、同社の販売するタイカンストリームについて勘違いしている人もいますが、

  • 体を動かしたくない方
  • 小さな子どもさん

はタイカンストリームを使うには向いていません。

 

タイカンストリームはなるべく運動せずに体を引き締めるといった器具ではありません。そのため、なるべく体を動かさずに体を引き締めたいという方は、タイカンストリーム販売元のMTGが発売しているシックスパッドがおすすめです。

 

⇒シックスパッドについてはこちら

 

また、タイカンストリームは水の不規則な動きによってかなりの重さが加わりますので、小さなお子さんには向いていません。ある程度の筋力がつく年齢までは、タイカンストリームを使用しない方がいいでしょう。

 

TAIKAN STREAM(タイカンストリーム)で効率的に鍛えよう!

タイカンストリームは、とても気軽に、楽しく体幹を鍛えることのできるトレーニングアイテムです。

 

体を引き締めたい・健康のために少し体を動かしておきたいという方は、タイカンストリームで楽しくトレーニングを始めてみませんか?